Studio RR · Pilates UP
O Método Pilates UP

Uma nova era
do movimento

Pilates funcional individualizado, criado pela fisioterapeuta Renata Riccobene com 25 anos de carreira, no Recreio. Turmas de no máximo 5 alunos — pra quem convive com dor, limitação de movimento, ou quer voltar a se sentir no controle do próprio corpo.

Agendar avaliação Conhecer o método
+50.000
Atendimentos no Recreio
5,0 ★
Nota máxima no Google
360°
Cuidado multidisciplinar
10 aulas
Você sente a diferença
Fisioterapia · Pilates Funcional · Reabilitação · Nutrição · Acompanhamento Médico · Estética ·
Manifesto

Viver com dor
não é normal.

A maioria dos casos que chega aqui passou anos em academia, alongamento ou medicação contínua. O que muda no Studio RR Pilates UP não é o aparelho — é cada protocolo ser desenhado por uma fisioterapeuta, ajustado a cada sessão, e supervisionado por uma equipe que conversa entre si. Aqui, Pilates é mais que um exercício: é um estilo de vida.

O Método

Quatro focos.
Uma semana cada.

Toda semana, o studio gira o foco da aula coletiva. Você nunca cai na rotina — e seu corpo evolui com uma performance diferente a cada 7 dias.

Semana 01

Move UP

Aulas na cadência da musculação, com maior ganho de massa muscular, força e tônus. Você realmente vai se sentir muito mais forte.

Semana 02

Flex UP

Foco na correção postural — com mobilidade e fortalecimento de CORE. A semana em que sua coluna agradece.

Semana 03

Classic UP

Rendimento físico, disposição e energia — clássicos do Pilates combinados com treino funcional.

Semana 04

Pilates UP

Semana de desafios — aulas mais intensas que testam o que você construiu nas 3 semanas anteriores.

Todo aluno faz avaliação personalizada e passa por uma aula de nivelamento antes de iniciar. A Dra. Renata adapta cada exercício ao seu corpo e elabora a aula de acordo com o seu nivelamento — ou o seu objetivo. Uma turma de no máximo 5 alunos, com aula personalizada.

Para quem

Você se reconhece aqui?

Cada um chega aqui com um desejo diferente — e sai com um plano que respeita exatamente isso. A avaliação define e direciona o seu caminho.

i. Dor & Postura

Acordar sem dor
todas as manhãs.

Protocolo de saúde que combina fisioterapia + Pilates dentro das aulas de Pilates funcional — reduzindo sintomas de lombalgia recorrente, hérnia de disco, escoliose e torcicolo.

Quero conversar
ii. Mobilidade 50+

Levantar do sofá
com mais autonomia.

Voltar a andar sem dor e se sentir mais forte nos movimentos do dia a dia — subir a escada, sair do carro e levantar do sofá com mais autonomia.

Quero conversar
iii. Atleta amador

Lesão a cada
três meses.

O ciclo da lesão recorrente: atletas e quem pratica atividade física regular — surfe, corrida, crossfit, jiu-jitsu — sofrem pequenas lesões conforme a intensidade do treino. Pra quem não quer ficar parado e quer prevenir cada lesão.

Quero conversar
iv. Home office

8 horas
na cadeira.

Redução de quadros de cervicalgia, escoliose e dor na lombar — prevenção de lesões posturais pra quem passa o dia sentado.

Quero conversar
Dra. Renata Riccobene, fisioterapeuta e fundadora do Studio RR Pilates UP

Dra. Renata Riccobene · Fundadora & fisioterapeuta

A fundadora

Dra. Renata Riccobene

Fisioterapeuta com 25 anos de carreira, formada pela Universidade Castelo Branco, com pós-graduações em Traumato-Ortopedia, Fisioterapia Cardiopulmonar, Uroginecologia e Pilates. Construiu sua trajetória ao lado do Dr. Lídio Toledo, ortopedista da Seleção Brasileira, e em grandes redes hospitalares como Rede D'Or e Unimed.

Especializada em pré e pós-operatório, neuropatias relacionadas à coluna vertebral, Pilates funcional e disfunções ortopédicas. É ela quem desenha e supervisiona o protocolo de cada aluno.

Hoje é CEO do Studio RR e fisioterapeuta oficial do Rock in Rio. Pra Dra. Renata, viver com dor não é normal. E Pilates é mais que um exercício: é um estilo de vida.

Anos de carreira
25+
Especialização
Ortopedia · Neuropatias
Foco
Correção postural · Coluna
Atendimentos
50k+

Dentro do studio.

Aluna executando exercício de força e controle no aparelho de Pilates
Força e controle, em cada detalhe
Aluna madura em exercício avançado de mobilidade no Cadillac
Mobilidade não tem idade
Aluna idosa subindo degrau com apoio, ganhando autonomia de movimento
Autonomia, movimento a movimento

Histórias reais.

5,0 · nota máxima no Google
"O estúdio é acolhedor, focado em bem-estar, com atendimento personalizado e carinhoso. Um ambiente familiar e atencioso, que celebra a evolução do aluno. Tenho vontade de estar aí todos os dias."
Dea de Sant'anna
Aluna
"Nota 10 para o acolhimento de todos os profissionais. A Dra Renata é muito atenciosa, sempre nos estimulando a melhorar. Competente, carinhosa, e está me dando muitas alegrias."
Norma Chagas
Aluna
"10! Hoje foi minha última aula antes da minha neném nascer. Quero agradecer todo o apoio e acompanhamento até aqui. Vocês são incríveis."
Luiza Helena
Aluna · Pilates pré-natal

Plano de início

Comece com avaliação personalizada — depois decide.

Plano início

Avaliação personalizada + aula de nivelamento

  • — Avaliação individual com a Dra. Renata
  • — Análise postural e teste funcional
  • — Aula de nivelamento antes de iniciar
  • — Plano individualizado por escrito
  • — Upcare 360° + acesso ao Círculo RR, nossa comunidade
Em 10 aulas
você sente
a diferença.

É o que dizem nossos alunos — e o que a Dra. Renata vê na evolução do corpo de cada um. Tratamento e condicionamento, juntos.

Agendar pelo WhatsApp

Studio particular — não atendemos planos de saúde.

Após a avaliação

Escolha seu plano de mensalidade

Aulas 2× por semana, em turmas de no máximo 5 alunos. Quanto maior o compromisso, menor a mensalidade.

Mensal
R$ 375
por mês
Semestral
R$ 350
por mês
Anual
R$ 340
melhor valor

O que vem junto

Upcare 360° — faz parte do studio

Não é só aula de Pilates. Sua matrícula te conecta a uma rede multidisciplinar pensada pra olhar você como um todo — o que nenhum plano de saúde cobre, e quase nenhum studio entrega.

i.

Médicos associados

Ortopedia, Endocrinologia e Neurologia — consulta facilitada com profissionais parceiros do studio.

ii.

Análise corporal

Bioimpedância com a nutricionista Danielle Macedo — pra você entender seu corpo além do espelho.

iii.

Estética & odontologia

Parceria com CROME (odonto e estética) e com a esteticista Carmem Dolores.

iv.

Massoterapia

Atendimento com o massoterapeuta Cosme Anselmo, recomendado pra acelerar recuperação muscular.

v.

Esteira liberada

1 hora/dia na esteira pra treino aeróbico — bônus pra todo aluno matriculado, sem custo extra.

vi.

Descontos exclusivos

  • — 15% na farmácia de manipulação Qualivida
  • — 10% em suplementos no site Nutropia
  • — 10% no site Piperras (pimentas e temperos)
Logo do Círculo RR

Nossa comunidade

Círculo RR

Eventos sociais regulares para os alunos do studio — encontros, celebrações e convivência. O Círculo RR é a nossa comunidade. Aqui, o cuidado é completo dentro e fora do aparelho.

Seguir @circulorr

Vamos conversar?

Preencha rapidinho e a equipe responde pelo WhatsApp para agendar sua avaliação personalizada. Resposta em até 1 dia útil.

Ed. Barcelona — Av. das Américas, 16.661, sala 208
Recreio dos Bandeirantes · Rio de Janeiro · RJ · 22790-550
Das 7h às 13h e das 14h às 20h
+55 21 97882-7775
@studiorr_pilatesup

Ao enviar você será redirecionada(o) ao WhatsApp do studio.

Perguntas frequentes.

Pilates UP é o mesmo que Pilates de academia? +

Não. Aqui cada aluno passa por uma avaliação ortopédica antes de pisar no aparelho, as turmas têm no máximo 5 alunos e o protocolo é individualizado e supervisionado por fisioterapeuta. Pilates de academia, na maior parte das vezes, é uma aula em grupo grande, sem essa estrutura clínica.

Tenho hérnia de disco. Posso fazer? +

Na maioria dos casos sim — é justamente um dos perfis mais comuns atendidos no studio. A avaliação inicial define se há contraindicação e qual protocolo seguir. Atestado médico ou laudo de exame ajuda, mas não é obrigatório para a primeira conversa.

Vocês atendem plano de saúde? +

Não. O Studio RR Pilates UP é particular — não atendemos planos de saúde. Em compensação, o cuidado vai além do que qualquer plano cobre: avaliação personalizada com fisioterapeuta, ciclo semanal com 4 focos diferentes e o Upcare 360°, com médicos associados, nutricionista, esteticista, massoterapeuta e descontos em farmácia de manipulação e suplementação — além do Círculo RR, nossa comunidade de alunos com eventos sociais regulares.

Quantas aulas por semana? +

O plano padrão é de 2 aulas por semana, em turmas de no máximo 5 alunos — para acompanhamento individual de verdade.

Se eu faltar, perco a aula? +

Não. O studio garante reposição de aulas dentro do mês — uma das grandes diferenças em relação a planos rígidos de academia.

Como funciona a avaliação inicial? +

Antes de você pisar no aparelho, a Dra. Renata faz uma avaliação individual: histórico, queixa principal, análise postural e teste funcional. A partir disso, você passa por uma aula de nivelamento e recebe seu plano personalizado por escrito, encaixado no ciclo de aulas com adaptações. É essa avaliação que faz o método ser seu — não um pacote genérico.

Em quanto tempo vejo resultado? +

Em ~10 aulas a diferença é sentida — tanto no tratamento de queixas (dor lombar, postura, mobilidade) quanto no condicionamento físico. É o que dizem nossos alunos e o que a Dra. Renata acompanha em cada caso.

Onde fica o studio? +

No Ed. Barcelona — Av. das Américas, 16.661, sala 208, Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro (RJ). Fácil de chegar pela Av. das Américas, e você pode chamar no WhatsApp se precisar de referência.